Tuần mới ngập tràn năng lượng với thực đơn 97K.

- Hành lá: 2. 2. Gừng. Tổng số tiền: 97. Đun sôi ở lửa lớn trong 5'. Bình thường. - 1 quả ớt chuông: 5. - 5 bìa đậu phụ: 10. - 5' sau. 000đ. - 1 củ cà rốt: 2. 000đ. Cho khoai tây và cà rốt vào xào cùng. - 2 củ khoai tây: 5. Cà rốt và ớt xanh thành từng miếng nhỏ dạng hạt lựu. - 200g thịt ức gà: 16. Cách làm:. Tỏi. 000đ. Bạn thử làm đậu sốt sa tế cay nồng để đãi cả nhà nhé! Mang hương thơm và vị cay đặc trưng của sa tế. - Phi thơm tỏi rồi cho gà vào xào khoảng 5'.

1. 000đ. Cá vẫn giữ được độ giòn cơ mà rất đậm vị. Nêm nếm một ít gia vị và đường cho vừa miệng rồi đổ thêm khoảng 1/4 bát con nước vào.

- 50g vừng trắng: 2. Đậu sốt sa tế. 000đ. - Gia vị (Bột cà ri. Đường. Khoai tây. Trong những ngày trời lạnh. Món đậu cay này sẽ rất đưa cơm đấy. Lọc bỏ xương rồi thái cá thành từng miếng vừa ăn. Gừng và hành vào đun nhẹ cho đến khi xì dầu cạn một nửa thì đổ cá vào đảo nhanh ở lửa lớn khoảng 20s. Để ý: nêm gia vị cho vừa. - Phi thơm hành khô rồi cho sa tế và đậu vào chảo.

Bạn cho xì dầu. - Trong 1 chiếc chảo khác. Hành khô. 000đ. Sa tế. - Chiên cá ngập dầu và chiên ở lửa lớn cho đến khi cá chín vàng và có độ giòn. Trộn đều và tắt bếp. Thời kì chế biến cũng nhanh hơn cá kho rất nhiều. 000đ. Cá chiên xì dầu:. Bước này chúng ta cần làm thật nhanh để cá không bị ỉu nhé!.

Xì dầu. Cách làm:. - Sơ chế cá sạch sẽ. - Thái thịt gà. - Thái đậu thành từng miếng nhỏ vừa ăn rồi các bạn luộc đậu trong nước sôi khoảng 1' để đậu không bị nát khi xào. Để rút ngắn khoảng thời gian này. 000đ. - 500g nạc cá rô phi hoặc cá gáy: 50. Chúng ta nấu ca ri sẽ mất khá nhiều thời kì.

Đun cho nước sôi trở lại là xong. - Sơ chế các nguyên liệu sạch sẽ. 000đ. 3. Một ưu điểm khác là món ăn này còn không hề bị nhiều dầu mỡ. 000đ. Bạn cho nước và bột ca ri vào. Đường. Giúp bạn đi chợ (Cho 3 đến 4 người ăn).

): 5. Canh ca ri. Các bạn cần thái các loại rau củ thật nhỏ rồi xào kĩ là được. Hồng Nhung Theo Yeutretho/Seatimes. Sau đó. Khi nào gần tắt bếp thì bạn cho nốt ớt chuông vào. - Lắc nhẹ chảo cho đậu ngấm gia vị rồi cứ thế đun ở lửa vừa khoảng 10' thì cho hành lá thái nhỏ vào. Cách làm:. Tỏi.